おはようございます。サマーシュです。
本日ファスティング3日目。
折り返しです。
やはり夕方～夜に空腹感が襲ってくるけど、ドリンクを飲むと落ち着きます。
夜お腹が空いて眠れない、目が覚めるということもなく、熟睡できてます。
そしてなぜだか気分が良くなります。
人って「お腹が空いたら不機嫌になる」と思いますよね？
でもファスティング中は違って、気分が良くなるんです。
そして鼻歌が出る。
あと、今回のファスティングと同時に生理が来たんですが、
毎回あるお腹の重さや痛みはなし。
経血の排出がスムーズにいっているんでしょうね。
あと、先日クライアントとzoomトレーニングをしました。
マインドフルネスの誘導瞑想、「声のトーンがいいわあ～」と褒められました☺
嬉しい🎵
あと二日。
引き続き頑張ります。